Planning des cours

L'ensemble des cours se déroule à l'intérieur (gymnase ou salle).

Équipements à prévoir : tapis de sol, chaussures de sport et serviette éponge. A chaque séance, il est fortement conseillé d'apporter sa bouteille d'eau afin de se réhydrater au cours de la séance et ceci en toute saison.

LUNDI :

19h35 à 20h35 - STRETCHING

Gymnase de la Butte-Montceau

MARDI :
9h00 à 10h00 - CUISSES - ABDOS - FESSIERS

Dojo - Gymnase de la Vallée

10h00 à 11h00 - GYM DOUCE

Dojo - Gymnase de la Vallée

18h30 à 19h30 - BODY SCULPT

Gymnase de l'Ecole Paul Mathéry

20h00 à 21h00 - PILATES

Gymnase de l'Ecole Paul Mathéry

MERCREDI :
19h30 à 20h30 - BODY SCULPT ++

Gymnase de l'Ecole Paul Mathéry

JEUDI :

10h00 à 11h00 - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Dojo - Gymnase de la Vallée

19h45 à 20h45 - STRETCHING GLOBAL

Gymnase de l'Ecole Paul Mathéry

VENDREDI :
12h30 à 13h30 - YOGA STRETCH

Salle Léon Berra - Butte Montceau

19h00 à 20h00 - BODY SCULPT

Salle Polyvalente des Terrasses - Fougères